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ピーナッツは体に悪い?!栄養・カロリーは?食べ過ぎに注意!

ピーナッツは体に悪い?太る?ニキビが出来る?お腹が痛くなる?について調べました。適量なら大丈夫!っていうけど、適量はどのくらい?
2022.03.26
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1日の摂取カロリー、食塩摂取量、砂糖摂取量まとめ

1日の摂取上限量を性別・年齢ごとにまとめています。1日の摂取エネルギー量や食塩摂取量は、男性・女性でも変わりますし、1歳と5歳でも変わります。最近太りやすくなったな。あるいは最近子どもの身長体重が増えていないな。と思ったら、1日の摂取エネルギーや栄養素の過不足がないか、目安として確認してみてください。
2022.02.27
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ナッツを食べ過ぎても痩せる?1日に食べる量はどのくらい?

ナッツを食べ過ぎても痩せるのか?についてまとめています。ナッツダイエットなら無塩・素焼きのナッツを適量食べましょう!あなたがあまり運動しないタイプなら、糖質の高い「あのナッツ」はおすすめしません。詳しくは記事で確認してみてください。
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ケーキの4号5号6号の大きさは何センチ?何人分?サイズごとに比較してみた!

ホールケーキ購入時に「〇号」という表記に悩んだことはありませんか?この記事ではケーキの号数ごとのサイズと何人分になるかを比較して一覧表にまとめています。2人だったら3号でいい?3人だったら?直径12cmのケーキは何人分になる?ロールケーキはどうやって選べばいい?など、ケーキを選ぶときの疑問にお答えします。
2021.05.11
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お米5キロは何合?何日分になる?

お米5kgは何合になるのか?何日分になるのか?についてまとめました。家族の人数×1日に何食お米を食べるかで、何日分になるのか一覧表にまとめています。
2021.07.07
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